强迫症对人的健康威胁引起了社会方面的广泛重视，也使得人们对强迫症的知识有了更多的认识。对于此病的治疗，也是需要患者的积极态度的。在此医生提醒大家，强迫症较佳治疗方法要结合心理调节较好。下面，就为大家介绍具体的心理调节步骤。

强迫症自我心治治疗三步曲：接纳——不怕——行动！

一、接纳。认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

二、不怕。问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用？认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。正确的认知是：细节并不能决定命运，万一从来没有出现过，恐惧的结果从来没有发生过，根本就没有什么不正常。而强迫者总想避免万一，完善细节，消除恐惧，压制不正常，总想获得的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。

三、行动。不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着！要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去！只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解（可能有起伏），性格在不断改善，成功越来越近了。当强迫来临时的应对策略：要把治疗的重心放在上述三个步骤上，不要过于在意和关注具体的症状。

看了上述的介绍，相信大家已经认识到强迫症较佳治疗方法要结合心理调节的重要性了，希望患者在治疗强迫症的过程中多多注意此方法。心治治疗方法强迫症对患者的健康是有好处的，可以帮助患者进一步缓解患病的症状，尽快从疾病的阴影中走出来。