较近有朋友前来咨询，反应自己患了赤面恐惧症，一说话脸就会红。特别是在陌生人面前，出现这样的状况总会让人很是尴尬。因此想询问赤面恐惧症的治疗方法，特别是适合自我治疗的方法。下面就这个问题，向患者介绍一下自我治疗赤面恐惧症的方法吧。

自我治疗赤面恐惧症需要长时间的坚持，还需要自我的严格的要求自己。天桥医院医生通过多年的临床经验总结治疗赤面恐惧症的方法包括以下的几种：

1、催眠治疗：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种治疗时间长，花费也比较大。

2、强迫治疗：合肥长淮中医医院医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知治疗：这是一种不断灌输观念的治疗方法。合肥长淮中医医院医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物治疗：主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

通过上面的介绍，患者现在明确了自我治疗赤面恐惧症的方法了吧？患者在平时的人际交往中，特别是讲话的时候，不要去太在意别人对自己的看法，也不要想过多的引起大家的关注。把注意力放在自己的事情上才是处理赤面恐惧症的正确做法。