强迫症患者对强迫症怎么样自我治疗都非常关注，不想承受强迫症的困扰，都想知道有哪些自我治疗可以的治疗强迫症。可以说，消除强迫症是每个患者的梦想。因为强迫症让他们的人生黯然失色，他们做梦都想着恢复健康。那么，到底强迫症怎么治疗才好呢？强迫症自我治疗就是不错的方法。

强迫症的自我治疗在很多强迫症患者看来好像是不可能的，由于强迫症患者独特的神经质，使得很多心理治疗者对强迫症的治疗感到非常头疼。而如果把强迫症的自我治疗运用到患者身上更是难上加难，因为当患者处于症状气的时候甚至无法清醒的分析当前的环境，更别说去控制自己的症状了。

那么到底强迫症怎么自我治疗会比较好呢？合肥长淮中医医院医生指出，强迫症治疗虽然存在难度，但如果患者能够以坚强意志去努力克服，以恰当的方法去进行自我控制，即使不能治疗也能够对治疗起到促进作用。

针对强迫症怎么自我治疗，合肥长淮中医医院医生提醒患者可以采用以下几种方法进行治疗：

1、制想法。合肥长淮中医医院医生介绍说，制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

2、行为中止法。这种强迫症的自我治疗是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

3、替代法。替代法是利用不相容的意向、观念和行为去取代具有强迫性质的意向、观念和行为，以帮助强迫症患者控制病情。例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景，或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打球、弹琴、唱歌等。

用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

强迫症怎么治疗较为？这还要根据强迫症患者的自身状况来制定治疗方案，自我治疗在强迫症的治疗过程中是起着不可忽视的作用的，较重要的还在于患者自身的调节。如果强迫症患者能够调整自己拥有一个健康向上的态度的话，便能够增加强迫症的治疗机率。

疾病意味着受苦，健康意味着幸福。也许，用再多的药也抵不过患者重树面对生活的信心。只要有坚定的信念，掌握一些的自我治疗，那么消除强迫症也许将不再是梦想。把自己从强迫症的枷锁中解脱出来，药物所起的作用当然是不容低估的，但患者自身的坚强才是更重要的因素。